O Chupa - Chupa

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Jardim de Infância S. João de Deus

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

         O que é o Yoga?


Yoga significa União. União do próprio SER em si e, deste, com o Universo. Trata-se de uma filosofia de Vida milenar. A sua prática promove o desenvolvimento integral e harmonioso do Ser em todas as suas dimensões: corpo, mente e espírito. Conduz ao conhecimento de si, ao respeito por si próprio, pelo outro e pela Vida sob todas as formas.

          O que “faz” o Yoga?
 

O Yoga está ao alcance de todos. Quando praticado na infância, é um sistema eficaz de educação que apela de forma positiva e isenta de competição, a todas as faculdades e aptidões da criança.
O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e desenvolve o seu sentido criativo e a possibilidade de melhorar a sua concentração.

          São vários os benefícios do Yoga, dos quais se destacam os seguintes:

·         Reduz o stress, a ansiedade e aumenta os poderes do relaxamento;
·         Preserva e mantém a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem;
·         Adopta um correcto posicionamento da coluna vertebral;
·         Aumenta a resistência, a flexibilidade e a força física;
·         Desenvolve a memória e a concentração;
·         Proporciona tranqüilidade física e mental;
·         Desenvolve a auto-estima e auto-imagem positiva;
·         Desenvolve o hábito do pensamento positivo;
·          Promove um crescimento saudável;
·          Fortalece o sistema nervoso central e o sistema imunológico;
·         Confere uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto;
·         Potencia o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário.

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